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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆 
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。