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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、


葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝  火上 炎。