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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少
食辛辣刺激食  物，以免肝火

上炎。