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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，

如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。