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　　在这个时节该如何调理养
 生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可

吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。