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　　在这
个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。