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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。