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　　在这个时节 该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏 肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。