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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。