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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，
以免肝火上炎。