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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“  春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。