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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。