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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。