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　　在这个时节 该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。