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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 

免肝火上炎。