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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、
蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔 肝 
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物， 以免肝 火上炎。