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抽插

　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。