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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。