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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。