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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠
 菜
、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，

禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。