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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。