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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。