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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。