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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。