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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。