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　　在这个时
 节该如何调理 养生 ？宋 曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。