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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。