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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 
 吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。