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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、  荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。