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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣

等，禁 食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。