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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
 ， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。