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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如  
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。