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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。