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　　在 这个时
节该如 何调理养生
 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比
如豆
芽、 蒜
苗、豆苗
、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。