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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。