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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外 ，俗语
称  “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。