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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。