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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就 是

说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。