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　　在
这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱   、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。