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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
 上炎。