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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。