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　　在这个时 节该如何
 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上  炎。