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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上 
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。