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　　在 这个时节该如  何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另 外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。