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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。