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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可


吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。