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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。