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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭
菜、
香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。