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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上
炎。