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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。